STEP1, STEP2をクリアしたあたななら、パチンコに行く回数がだいぶ減ってきたのではないでしょうか？
もう我慢して辛い気持ちも少なくなってきたのではないでしょうか？
ここまでいい流れになってきたので、またふとしたきっかけでパチスロ中毒にならない保険として
他の趣味を始めてみてはいかがでしょうか？
パチンコにハマる前に、他の趣味にハマる作戦です。
パチンコ依存症は、脳内でドーパミンが過剰に出てしまい、そのドーパミンを求めて
パチンコを繰り返すものでした。
同じやるのであれば、ドーパミンが適度に出る気持ちいい趣味を始めてみませんか？
ドーパミン出る趣味
ものづくり系
今まで座って打ってばかりなので、いきなり運動はしんどいと思います。
時間をかけてものを作り、完成した時の気持ち良さはやみつきになります。
しかも作品として形が残る点と、日々スキルアップする自分の成長に対し
満足感はハンパないと思います。
・DIY
・彫刻
・絵
などを始めてみてはいかがでしょうか？
最近はテレビでも森ちゃんや、ヒロミが家具などを自分で作る番組が人気ですよね。
また自作アクセサリーも現在大人気で、個人で作ったアクセサリーをネットで売る事もできるようになっています。
アクセサリーを自作して、それを販売するだけで生計を立てている方も多いので
夢がありますよね。
軽い運動系
・ウォーキング
・釣り
ウォーキングが健康に良いことは有名な話ですが、ウォーキングにより心を健康に保つ
セレトニンというホルモンが分泌されるのです。
このセレトニンはギャンブル依存になるドーパミンの出過ぎを適正に保つ効果もあるので、
日々歩くことは大切だと思います。
どうしてもパチンコに行きたい場合は、車に乗らず歩いてみてはどうでしょうか？
セレトニンのおかげで、いつもより熱くならず、適度に遊ぶことができるかもしれません。
釣りは、釣れるまでの時間は長いかもしれませんが、我慢しただけ釣れた時の喜びは大きいです。
パチスロでは突っ込んで突っ込んでからの連チャンみたいですよね。
ハードな運動系
・ランニング
・自転車
ある程度体力のある人はハードな運動を試してはいかがでしょうか？
特に最近のランニングはかなりの人気で、大会に申し込んでもなかなか当選しないくらい
ランニング人口が増えているようです。
ただ走るだけで何が楽しいのか？
と思うかもしれませんが、マラソンを続けると、苦しくなってきた時にドーパミン（快楽ホルモン）が放出されるのです。
ランナーズハイと言われ有名なのですが、この瞬間がとても気持ちいいそうです。
なので、またこの快楽を求めて走りたくなる仕組みです。
なお、ランニングによるドーパミン放出はパチンコのように過度に分泌はされず、適量が分泌されるため
健康的にも、心的にも良いのです。
次に、自転車ですが、こちらも最近大ブームです。
ただ走るだけよりもダイエット効果が高いことでも有名です。
運動しようと思って運動するのって大変ですよね。
それなら今までバス、車などで通勤していたのを自転車に変えてみませんか？
距離が２０kmくらいの距離なら、毎日自転車通勤するだけで
１０kg近く自然に減量できた人も多いのです。
健康的に痩せれるは、通勤費は浮くは、良いことづくしですね。
浮いたお金だけでパチンコを打つというのもアリですね。
そもそも残らないはずの通勤費なのですから、
負けたとしてもダメージがないですよね。
とは言っても、ここまで趣味が充実してきたあなたなら、
以前のようにパチンコを打ちたいという気持ちがなくなっているはずです。
パチンコ打つ時間があるなら、早く家に帰ってものづくりしたいとか、
自転車で遠くに出かけたいと思うことでしょう。
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